Mit der Frühlingssonne und der stärkeren Sonneneinstrahlung werden die Lebensgeister geweckt, man wird aktiver und ausgeglichener.
Im menschlichen Körper wird durch das Sonnenlicht eine ganze Reihe von Prozessen angestoßen – er befindet sich sozusagen in Aufbruchsstimmung. Verantwortlich dafür ist vor allem der Ultraviolett-Anteil im Sonnenlicht. Durch ihn bilden sich in der Haut bis zu 95 Prozent des Bedarfs an Vitamin-D3. Bei Kindern beeinflusst es das Wachstum von Knochen und Zähnen, bei Erwachsenen bildet es einen natürlichen Schutz vor Osteoporose. Dieses Vitamin hat außerdem einen erheblichen Einfluss auf das Zellwachstum im Körper, es stärkt das Immunsystem und kann Diabetes und Krebs vorbeugen.
Durch die Sonne sind die Hormone im Glück
Mit der vermehrten Sonneneinstrahlung wird im Gehirn der Botenstoff Serotonin produziert, oftmals als Glückshormon bezeichnet. Es sorgt für Antrieb, Stimmung und Impulsivität, aber auch für den Sexualtrieb. Sonnenlicht reduziert zusätzlich die Ausschüttung des Hormons Melatonin, das für die Hautpigmentierung verantwortlich ist, aber ebenso die Verdauung verlangsamt und den Kreislauf träge macht.
Frische Luft und gesunde Ernährung
Der Frühlingsbeginn wirkt sich auch indirekt auf den menschlichen Körper aus. Sonnenlicht und wärmere Temperaturen locken ins Freie oder man öffnet zumindest die Fenster um mehr frische Luft atmen zu können. Zusätzlich wird im Frühling oftmals die Ernährung umgestellt. Im Winter bringt zu fettiges oder kalorienreiches Essen den Mineralien-Haushalt durcheinander, das lähmt den Körper und kann zu Kopfschmerzen und Kreislaufstörungen führen. Im Frühling dagegen wählt man leichtere Kost und gleichzeitig trinkt man mehr. Die Mineralien-Speicher des Körpers werden aufgefüllt, die physische Leistungsfähigkeit steigt. So fördert Sonnenlicht in vielfacher Art und Weise Ihre Gesundheit – genießen Sie es!
