Komm süßer Schlaf!
Wissenschaftler haben 500.000 Patientenakten analysiert um mehr über die Auswirkungen von zu wenig aber auch zu viel Schlaf zu lernen.
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Topliste: Die fünf besten Tipps zum erholten Einschlafen
Sorgen wälzen oder zu viel Helligkeit: Das und noch mehr kann dich am Einschlafen hindern. Hier findest du ein paar Tipps zur Schlafhygiene.
In zwei Minuten einschlafen
Probleme beim Einschlafen? Mit wenigen Tricks geht es ganz einfach und schnell.
Besser schlafen bei Hitze
Es ist eine Hassliebe: so schön es ist, bis tief in die Nacht draußen auf der Terrasse zu sitzen, ganz ohne Wollpulli oder Decke, so unangenehm ist das Schlafengehen bei Temperaturen um die 30 Grad.