Die Welt spaltet sich in zwei Gruppen: Diejenigen, die sich glücklich schätzen dürfen, dass sie gleich nach dem Aufwachen frisch und munter ihren Tag starten. Und diejenigen, denen dies so ganz und gar nicht gelingen mag. Doch es gibt gute Neuigkeiten: Auch für Morgenmuffel und Abendmenschen ist noch nicht jede Hoffnung verloren.
Sie können sich ganz einfach mit ein paar kleinen Tricks und Kniffen helfen, auch dann noch gut in den Tag zu starten, wenn das Aufstehen und Munterwerden nur mit allergrößter Mühe zu gelingen scheint.
Die besten Tipps, um fit in den Tag zu starten, verraten wir euch hier:
- Genug schlafen. Wer ausgeschlafen ist, ist auch leistungsfähiger.
- Nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinken. Das bringt Kreislauf und Verdauung in Schwung.
- Morgengymnastik. Einmal ordentlich strecken und durchdehnen – was Hund und Katz nach dem Aufwachen vorbildlich praktizieren, sollte Mensch einfach nachahmen.
- Morgensport. Eine kleine Runde laufen? Wem das guttut, der sollte unbedingt schon vor der Arbeit Sport betreiben. Allerdings ist Morgensport nicht jedermanns Sache. Unser Tipp: Einfach ausprobieren.
- Sich morgens Zeit nehmen. Ein paar Minuten früher aufstehen lässt morgendliche Hektik gar nicht erst aufkommen. Die Zeit genießt man am besten mit einem kleinen Morgenritual. Zeitung lesen, Kaffee trinken, oder einfach ein paar Minuten dasitzen und die Gedanken schweifen lassen.
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Quelle: Artikel auf rp-online.de
Fotos: pixabay
