Die Zutaten für die Hausmittel findet man zumeist in der Küche oder Vorratskammer bzw. sind sie in jedem Supermarkt erhältlich, zudem ist die Herstellung schnell und einfach und bedarf keiner besonderen Kochkenntnisse.
Zwiebelsaft
Die ätherischen Öle und die Schwefelverbindungen der Zwiebel helfen, Verschleimungen und Sekrete zu lösen. Atmen und Abhusten werden dadurch erleichtert. Der Zwiebel wird schon seit der Antike ein sehr guter Lungenbezug nachgesagt und wird oft als Hausmittel eingesetzt.
Man braucht für den Zwiebelsaft:
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½ Zwiebel
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2 EL Honig
So geht‘s:
Die halbe Zwiebel fein würfelig schneiden und mit dem Honig über Nacht ziehen lassen. Am nächsten Tag die Zwiebelstücke abseihen und den Saft über den Tag verteilt löffelweise trinken. Der Zwiebelsaft schmeckt besser als gedacht – wer es aber nicht so gerne mag, kann mit einem Spritzer Zitronensaft aushelfen.
Inhalieren mit Kräutern
Das Dampfbad kann schnell Abhilfe schaffen, mit Meersalz und unterschiedlichen Kräutern pflegt es zudem auch die Haut.
Man braucht für das Dampfbad:
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eine Schüssel
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ein großes Handtuch
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heißes Wasser
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3 EL Meersalz pro Liter Wasser
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Kamille, Pfefferminze und Thymian sind Kräuter, die den Schleim lösen und Beruhigen.
So geht‘s:
Das heiße Wasser (ca. 70° C) mit den Kräutern und dem Salz in die Schüssel geben und sich über die Schüssel beugen – der Abstand zwischen Gesicht und Schüssel sollte ca. 20 cm sein. Handtuch über den Kopf und in etwa 15 Minuten inhalieren.
Bitte beim Inhalieren besonders aufpassen, da das Wasser sehr heiß ist. Wenn man mit Kindern inhalieren möchte, eignet sich ein Inhalator sehr gut oder man baut sich eine Dampf-Hütte, in dem man eine Decke über den Tisch wirft und die Schüssel mit ins „Haus“ nimmt. Die Eltern sollten in der Dampfhütte dabei sein und aufpassen, dass keiner sich mit dem Wasser verbrennt.
Salbei-Bonbons
Der Name selbst erzählt schon selbst vom hohen Wert der Pflanze, leitet sich doch „salvia“ vom lateinischen salvare (heilen) ab. Gurgeln mit dem Tee begünstigt die Heilung von Halsentzündungen, der Salbei kann aber auch zu schmackhaften Zuckerln verarbeitet werden.
Man braucht für Salbei-Bonbons:
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10 g frische Salbeiblätter
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100 g Zucker
So geht’s:
Salbeiblätter ganz klein schneiden und hacken. Zucker schmelzen, sobald er aufgelöst ist, die Salbeiblätter dazu geben. Alles gut vermischen und dann vorsichtig mit einem Teelöffel die Masse auf ein Backpapier tropfen und auskühlen lassen.
Holunderblütentee
Der Tee ist schweißtreibend und fiebersenkend. Er beeinflusst zwar nicht die Ursache der Erkrankung, aber unterstützt den Körper, damit fertig zu werden. Lindenblüten haben die gleiche Eigenschaft und kann man mit Holunderblüten auch als Mischtee trinken.
