Bikepacking: Was benötige ich?
Es muss nicht immer ein Hotel und eine durchgeplante Reise sein
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Schlafen
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Topliste: Die fünf besten Tipps zum erholten Einschlafen
Sorgen wälzen oder zu viel Helligkeit: Das und noch mehr kann dich am Einschlafen hindern. Hier findest du ein paar Tipps zur Schlafhygiene.
Nachmittags schlafen, länger leben
Mittagsschlaf reduziert die Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Krankheiten deutlich.
Schlafen wie auf Wolken mit nachhaltiger Bettwäsche
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Doch auf die Wahl der richtigen Bettwäsche legen wir häufig weniger Wert. Dabei ist gerade das sehr wichtig, da unsere Haut viel mit den Materialien in Berührung kommt. Wo ihr nachhaltige Bettwäsche kaufen könnt und welche Unterschiede es gibt, verrate ich euch in diesem Beitrag.
Besser schlafen bei Hitze
Es ist eine Hassliebe: so schön es ist, bis tief in die Nacht draußen auf der Terrasse zu sitzen, ganz ohne Wollpulli oder Decke, so unangenehm ist das Schlafengehen bei Temperaturen um die 30 Grad.
Schlaffördernde Pflanzen
Es gibt Pflanzen, die einen gesunden Schlafrhythmus fördern, wenn man sie ins Schlafzimmer stellt.
Pyjama – täglich wechseln?
Wie oft sollte man eigentlich einen frischen Pyjama anziehen?
Netflix Socken – Nie wieder das Ende verschlafen
Diese Socken pausieren Sendungen.
Schlafen hoch oben in den Bäumen
In Schweden findet sich eine Erholungsoase, hoch oben in den Bäumen. Das Treehotel ist ein Baumhaus, das als Designunterkunft fungiert. Hier kann man in unberührter Landschaft entspannen und trotzdem nicht auf Luxus verzichten.