Topliste: Die fünf besten Tipps zum erholten Einschlafen
Sorgen wälzen oder zu viel Helligkeit: Das und noch mehr kann dich am Einschlafen hindern. Hier findest du ein paar Tipps zur Schlafhygiene.
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Schlaf
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Nachmittags schlafen, länger leben
Mittagsschlaf reduziert die Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Krankheiten deutlich.
In zwei Minuten einschlafen
Probleme beim Einschlafen? Mit wenigen Tricks geht es ganz einfach und schnell.
Einfache Tipps für den Umgang mit Winterlethargie
Eine schlechte Stimmung muss nicht schlecht bleiben.
Silvesterraketen. Was sind die Alternativen?
Die traditionelle Knallerei zu Silvester verstört Haustiere und ärgert auch immer mehr Menschen. Dazu kommen Müll und CO2, die durch die Böller und Raketen entstehen. Ist es Zeit für Alternativen?
Ankämpfen gegen die Winterdepression
Die Winterdepression ist eine saisonal abhängige Depression (SAD), die in der dunklen Jahreszeit auftritt. Wenig Lust, hinaus in die Kälte zu gehen, haben fast alle. Bei einigen wird diese Lustlosigkeit…
Lichtverschmutzung (Teil 2)
In Teil 1 dieses Beitrags wurde beschrieben, wie Ballungszentren künstliches Licht ab- und damit die Lichtquellen der Natur überstrahlen. Der Sternenhimmel ist in industrialisierten Weltgegenden nicht mehr ohne Schwierigkeiten und…
Lieber kein Licht in der Nacht
Wer bei Licht schläft, verbraucht nicht nur sinnlos wertvolle Energieressourcen. Schlafen bei Licht schadet auch der Gesundheit. So angenehm und sogar lebensnotwendig Licht bei Tag auch ist, in der Nacht…
Die Energiequelle in unserem Bett
Schlaf zählt zu einem der wichtigsten Grundbedürfnisse – der wohltuende „Stand-by“ liefert jede Nacht neue Energie. Ursachen von Schlafstörungen sind nach wie vor oft ungeklärt. Das Wundermittel, das immer hilft…