Was brauchen wir, damit wir in schweren Situationen nicht in Angst oder blinden Aktionismus verfallen, sondern in uns ruhend sinnvolle Entscheidungen treffen?
Dankbarkeit ist für das persönliche Wohlbefinden von hoher Bedeutung. Denn es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Menschen, die dankbar sind, positive Gefühle mehr genießen und langfristig weniger negative Gefühle erleben.
Seit der Krise sind online Workshops, Ausbildungen, Kurse und Yoga gar nicht mehr wegzudenken. Viele haben die Zeit genutzt, um ihr Business zu digitalisieren. Doch bringen uns die Kurse, Trainings und Co. zum Thema Mindfulness wirklich weiter?
Wusstest du, dass die Atmung unser wichtigstes und gleichzeitig das einfachste Tool ist, um unser allgemeines Wohlbefinden zu steigern? Wichtig dabei ist, dass du dir deiner Atmung bewusst wirst.
Der Ergometer im Fitnesstudio und der Dynamo am Fahrrad beweisen es: Unser Körper produziert Energie. Er muss aber damit auch wieder befüllt werden. Luft holen heißt Energie tanken Unsere Leistungsfähigkeit,…