No need to travel – unsere heimischen Superfoods
Bei dem Wort „Superfood“ denken wir automatisch an Avocado, Acai und Chia. Natürliche Lebensmittel, die wahre kleine Wunderpakete sind und unserem Organismus gut tun.
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Lekil Kuxlejal – das gute Leben der Mayas
Die Tseltal, eines der größten Völker der Maya-Nachfahr:innen, hat sich das Lebenskonzept „Lekil Kuxlejal“ von ihren Vorfahren bewahrt.
Entspannter arbeiten im Home Office
Seit der Pandemie ist Home Office kein Fremdwort mehr. Viele von uns haben lange Zeit dort verbracht, alle Vor- und Nachteile ausgekostet und manche sind sogar für ein paar Stunden ihrer Arbeitswoche im daheim geblieben. Wie das Office daheim noch feiner und auch entspannter wird, das zeige ich dir heute.
Tipps zur Planung deiner Balkongarten-Saison
Wer einen kleinen Balkon hat kann sich glücklich schätzen, denn die Saison für den Anbau startet wieder. Und auch auf wenig Platz findet sich immer ein Spot, um Kräuter, kleine Gemüsesorten und Co. anzupflanzen.
Den Boden in Krisenzeiten nicht unter den Füßen verlieren
Oftmals ist alles etwas viel, wer kennt es nicht? Wenn dann auf der Welt auch nicht alles rund läuft, ist es gar nicht so einfach den Boden unter den Füßen zu bewahren.
Breathwork – das Wunder unseres Atems
Wer den Atem versteht, kann ihn in seiner ganzen Tiefe erfahren und für sich nutzen. Wie das mit einer der selbstverständlichsten Sachen der Welt geht?
Yoga für mehr Gelassenheit im Alltag
Yoga – sagt man – ist ein Work-in und kein Work-out. Es geht darum, nicht nur dem Körper etwas Gutes zu tun, sondern auch Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Macht Fett eigentlich wirklich dick?
Für Jahrzehnte galt Fett als ungesunder Dickmacher. Die Ernährungsempfehlung war, sich möglichst fettarm wenn nicht sogar fettfrei zu ernähren. Doch ist das wirklich so und woher stammt dieser Mythos?
Was dein Biorhythmus ist und wie du ihn optimal nutzt
Jeder von uns hat einen, aber nicht alle kennen ihn oder wissen überhaupt, dass er existiert – der Biorhythmus.
Nachhaltige Alternativen im Badezimmer
Vor allem bei uns in den Badezimmern ist es oft mit Less Waste nicht so weit her, da sich jede Menge Plastik und Einweg Produkte tummeln.
Wieso du im Winter laufen solltest
In der kalten Jahreszeit ist es eigentlich ja besonders fein dick eingekuschelt auf der Couch zu liegen und eine heiße Schokolade zu genießen. Wer sich trotzdem aufrafft und den Laufschritt vor die Tür wagt, wird jedoch belohnt.
Warum du dir stets Pläne machen solltest
Dass Planung zwar keine Erfolg garantiert, Planlosigkeit aber jedenfalls zu einem Misserfolg führt, das steht außer Zweifel. Wichtig ist nicht überhaupt einen Plan zu machen, sondern zu wissen wie und auch wie der Plan clever genutzt wird.