Deine natürliche Reiseapotheke
Für allerlei kleine Wehwehchen im Urlaub, hat uns die Natur ihre Mittelchen mitgebracht. Was wirklich hilft und wie es sich einfach herstellen lässt, habe ich dir heute mitgebracht.
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Sommer im Glas – einfrieren ohne Plastik
Im Sommer ist die Vielfalt an buntem Obst und Gemüse kaum fassbar. Die Bauernmärkte glänzen in den schönsten Farben und unser Garten oder Balkongarten gibt allerlei zum Naschen her. Damit wir diese Vielfalt auch im Herbst und Winter genießen können, heißt es Aromen und Vitamine bewahren.
Kräuter sammeln und richtig aufbewahren
Viele Kräuter lassen sich bestens wild sammeln. Wenn wir sie dann auch noch richtig behandeln und zügig verarbeiten, bleiben ihre guten Inhaltsstoffe lange erhalten.
Gesund im Home Office – die besten Tipps für die Arbeit von zu Hause
Im Home Office zu arbeiten muss nicht immer nur Vorteile haben, es kann auch mit vielen ungeahnten Herausforderungen verbunden sein. Mit unseren Tipps bist du bestens vorbereitet.
Die Wim Hof Atmung – was ist das eigentlich und was bringt es?
Ungewöhnliche Zeiten erfordern manchmal das Einschlagen neuer Wege. Genau darauf spezialisiert sich Wim Hof, der mit seiner Atem- und Resilienz-Methode als der “Iceman” bekannt wurde. Doch was ist das Besondere an ihm und seiner Methode und kann jede:r sie erlernen?
Yoga FAQ – was du dich bestimmt auch schon mal gefragt hast
Du willst auch endlich mit diesem Yoga beginnen, weil du schon so viel Gutes darüber gehört hast, bist aber noch am Zweifeln, ob du flexibel genug dafür bist? Dann bist du heute hier genau richtig, denn wir räumen mit allen Vorurteilen und Urban Legends auf.
Alles im Griff? So lebst du stabil
Manchmal läuft es im Leben nicht so, wie wir uns das vorgestellt haben. Das ist zwar oft nicht ideal für unseren Gemütszustand, macht aber nichts, wenn wir wissen wie wir damit umgehen.
Dein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus
War dir eigentlich bewusst, dass unsere innere Uhr nicht mit der offiziellen Uhrzeit überein stimmt? Das ist der Grund dafür, dass sich viele von uns am Morgen nicht ausgeschlafen fühlen.
HILFE, ich liebe einen Fleischesser
Was, wenn du seit Jahren als Veganer:in lebst, plötzlich den Menschen deiner Träume, den Deckel auf deinen Topf findest und feststellst, dass er/sie passionierte/r Fleischesser:in ist?
Ready to Eat – Fertiggerichte in unserer Gesellschaft
Der Tag im Büro war lang, die Mittagspause kurz oder nicht vorhanden, weil sie dem wichtigen Meeting weichen musste? Der Café Latte am Nachmittag war schon bitter nötig, um deinen Hunger zu stillen?
Die Top 4 gesündesten Öle
Öle gibt es wie Sand am Meer und die Entscheidung welche wofür zu verwenden fällt oft schwer – meist greifen wir dann doch zu Olive oder Sonnenblume. Doch welche Öle sind besonders gut, wie viel davon und wofür verwendet man sie?
Stress lass nach! – deine nachhaltigen Stressventile
Was ist deine Strategie, um mit Stress umzugehen? Eine ganze Tafel Schokolade verputzen? In den Boxsack boxen oder Joggen, bis dir die Luft ausgeht? Ist alles bestimmt eine schnelle Abhilfe aber meist auch nicht von langer Dauer.