Die besten Gründe um Yoga zu praktizieren
Du hast dich schon immer gefragt, was dieses Yoga eigentlich ist und wieso gefühlt alle es machen? Dann habe ich dir heute die besten Gründe mitgebracht, um deine Matte auszurollen.
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Restoratives Yoga – der Mittagsschlaf für Erwachsene
Erschöpft, dauernd müde, total ausgelaugt und eigentlich schon nur noch auf dem Zahnfleisch unterwegs? Du wünschst dir nichts sehnlicher, als mal abzuschalten und wie früher als Kind einen Mittagsschlaf abzuhalten?
Kraftquelle Natur – wieso du jetzt draußen sein solltest
Natur heißt Freiheit und genau das ist, wovon wir alle ein Schäufelchen mehr brauchen können.
Ist das noch gut, oder kann das weg?
Über sechs Milliarden Tonnen Lebensmittel landen jedes Jahr im Mistkübel. Und zwar nur in privaten Haushalten. Vieles davon hätte man aber noch wunderbar verwerten und verzehren können.
Kamille, Bärlauch und Holunder – geballte Wildkräuter Power
In wilden Kräutern stecken ungeahnte, gesundheitsfördernde Kräfte.
So bist du gut alleine
Alleine sein bedeutet nicht automatisch allem den Rücken zu kehren. Im Gegenteil, es geht mehr darum deine eigene Präsenz genießen zu können.
Endlich weniger Zucker
Endlich weniger Zucker – wie viel Zucker braucht der Mensch und wie kann man seinen Zucker Konsum sinnvoll reduzieren?
So ein Saftladen – gesunde Säfte
Säfte erfreuen sich schon seit langer Zeit großer Beliebtheit. Doch nicht immer sind die Säfte, die wir konsumieren gesund und boosten unseren Organismus.
1, 2, 3 (R)eingelegt
Fermentation – lange Haltbarkeit und gesunde Nährstoffe. Diese Art der Konservierung ist schon tausende Jahre alt und hat in der Vergangenheit geholfen, Menschen das ganze Jahr über mit Nährstoffen zu versorgen.
Gesunde Nüsse und ihre Alternativen
Egal ob geröstet, gesalzen oder ganz pur, als Snack am Abend oder als Pause für zwischendurch. Nüsse erfreuen sich schon lange der allgemeinen Beliebtheit.
Was ist Me-Time und wieso ist sie so wichtig?
Me-Time oder auch Selbstfürsorge ist nicht nur im Moment besonders wichtig. Um gut mit anderen umgehen zu können, ist es nämlich in erster Linie wichtig gut zu dir selbst zu sein.
Das sind die besten Sattmacher
Wärmend und nährend, so kommen die besten Sattmacher daher. Hülsefrüchte in Kombination mit Reis oder Getreide liefern dir hochwertige, leicht verdauliche Proteine und machen dich für lange Zeit satt.