Sich Erden
Wie wir uns mit der Erde verbinden können, um uns zu stabilisieren.
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Stress
13 Beiträge
Die Ruhe im Sturm sein
Was brauchen wir, damit wir in schweren Situationen nicht in Angst oder blinden Aktionismus verfallen, sondern in uns ruhend sinnvolle Entscheidungen treffen?
Stress lass nach! – deine nachhaltigen Stressventile
Was ist deine Strategie, um mit Stress umzugehen? Eine ganze Tafel Schokolade verputzen? In den Boxsack boxen oder Joggen, bis dir die Luft ausgeht? Ist alles bestimmt eine schnelle Abhilfe aber meist auch nicht von langer Dauer.
Restoratives Yoga – der Mittagsschlaf für Erwachsene
Erschöpft, dauernd müde, total ausgelaugt und eigentlich schon nur noch auf dem Zahnfleisch unterwegs? Du wünschst dir nichts sehnlicher, als mal abzuschalten und wie früher als Kind einen Mittagsschlaf abzuhalten?
Minimalismus im Tun
Wie können wir auch in unseren Aufgaben, Tätigkeiten und Plänen reduzieren?
Was ist unsere Grundstimmung?
Kennen wir eigentlich noch etwas anderes außer Stress?
Ikigai – Der Sinn des Lebens
Konzepte und Ideen wie wir unser Leben glücklicher und reicher gestalten können, gibt es viele.
Die Natur ist der beste Therapeut
Das Gedankenkarussell dreht sich, die Ohren rauschen, der Nacken ist verspannt; Auf der Arbeit gibt es nichts als Stress, die Hausarbeit erledigt sich nicht von selbst und der Computer stürzt…
Der Mensch allein ist überfordert
Burnout, Stress, psychosomatische Krankheiten plagen die Menschen in den industriellen Gesellschaften. Nun kommt noch die Erkenntnis hinzu, dass unser Lebensstil die Basis unserer Existenz zerstört. Können die Menschen überhaupt diese…
Die Energiequelle in unserem Bett
Schlaf zählt zu einem der wichtigsten Grundbedürfnisse – der wohltuende „Stand-by“ liefert jede Nacht neue Energie. Ursachen von Schlafstörungen sind nach wie vor oft ungeklärt. Das Wundermittel, das immer hilft…